10 กลเม็ดป้องกัน Covid19

สวัสดีครับ สถานการณ์ทุกวันนี้คงไม่มีใครไม่รู้จักเจ้าไวรัสตัวร้าย Covid19 กันแล้วใช่ไหม แต่อย่ากลัวจนเกินไปนะ เพราะว่าเราสามารถป้องกันได้ อ่า อยากรู้หรือยังว่าป้องกันได้ยังไง งั้นไปอ่านต่อกันเลย

10 กลเม็ดเด็ด ป้องกันไวรัส Covid19

1.หมั่นล้างมือบ่อยๆ

การล้างมือสำคัญมากในการป้องกันไวรัสต่างๆ รวมทั้ง Covid19 ด้วย ก็เพราะมือใช้จับสิ่งต่างๆมากมายจงเป็นที่หมายตาของไวรัสจำนวนมากหรือจะพูดง่ายๆก็คือ "มือของเรานั้นเป็นพาหะ" ของเชื่อโรคนั้นเอง อ้าวแล้วทีนี้ก็รู้แล้วใช่ไหมว่าทำไมเราควรที่จะล้างมือบ่อยๆ และการล้างมือให้สะอาดก็ควรล้างด้วยสบู่และน้ำสะอาดหรือเจลแอลกอฮอล์ ที่มีส่วนผสมแอลกอฮอล์มากว่า 70 เปอร์เซนขึ้นไป จึงจะฆ่าเชื้อโรคได้ละนะ มีรูปการล้างมือมาฝากด้วยละ

2.งดเดินทางไปยังพื้นที่เสี่ยงโรคระบาด

รู้ได้ไงว่าที่ไหนเสี่ยงไม่เสี่ยง อันนี้คงต้องติดตามข่าวกันเอานะหรือง่ายๆนั้นก็คือ "ที่ใดที่ผู้คนใช้สัญจรเยอะ หรือเป็นแหล่งรวมผู้คนจำนวนมาก" ก็อาจจะเสี่ยงหมดละนะ ต้องระวังกันด้วยละ

3.กินร้อน ช้อนกลางต้องใช้

เรื่องนี้ก็สำคัญนะ กินตอนร้อนๆหรือทำเสร็จใหม่ๆอะดีนะอร่อยด้วยแถมยังลดความเสี่ยง ยังไงก็ช่วงนี้งดอาหารดิบไปก่อนนะ 'ซาซิมิของโปรดเลยเศร้าจัง' และหากต้องรับประทานกันหลายคนอันนี้มีช้อนกลางไว้ด้วยก็จะช่วยได้เยอะเลยละ

4.สวมใส่หน้ากากอนามัย

หาซื้อได้ตามร้านขายยานะ รู้สึกว่าช่วงนี้ของจะขาด ไปไหนมาไหนต้องหาใส่ไว้สักหน่อยป้องกันฝุ่นและ Covid19

5.ไอ จาม ห่างกันสักพัก

ขอโทษด้วยนะช่วงนี้ใครป่วยเราไปเยี่ยมไม่ได้นะ ห่างๆกันไว้หน่อย Covid19 นั้นติดกันโดยไม่รู้ตัวต้องระวัง หายป่วยแล้วเจอกัน

6.ห้ามใช้ของส่วนตัวกับคนอื่น

ถึงเป็นคนใกล้ชิดกันก็ห้ามนะ อันนี้ผ้าเช็ดหน้าฉัน! อันนั้นแก้วน้ำฉัน! ปลอดภัยไว้หน่อยช่วยกันดูแลนะ

7.ไม่นำมือสัมผัส ตา จมูก ปาก

เอ๋! แล้วถ้าคันทำไง? ใช้กระดาษทิชชู่เช็ดไปก่อนนะ สัมผัสเท่าที่จำเป็นก็พอแล้ว

8.ตรวจเช็คการหายใจ

อันนี้ใช่นั่งสมาธิหรือเปล่า ก็นะหากมีอาการหายใจติดขัดหรือหายใจไม่สะดวกก็ควรไปปรึกษาแพทย์

9.ดื่มน้ำเยอะๆ

ควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตร นอกจากดับกระหายแล้วยังช่วยขับแบคทีเรียจากกระเพาะปัสสาวะด้วยนะรู้ปะละ

10.ออกกำลังกาย

อย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ช่วยขับของเสียออกทางเหงื่อและเพิ่มปริมาณการไหลเวียนของเลือดได้ดียิ่งขึ้น

10 กลเม็ดเด็ด ป้องกัน Covid19 เป็นยังไงกันบ้าง พอจะช่วยให้ทุกคนเข้าใจถึงวิธีป้องกันได้มากขึ้นไหม? หากผู้อ่านคนไหนมีวิธีดีๆก็บอกกันได้นะ พิมพ์เข้ามาในกล่องข้อความคุยกันได้เลย ดูแลสุขภาพกันด้วยละ งั้นขอตัวไปรวบรวมข้อมูล Covid19 ต่อ จะยังไงก็จะมาอัพเดทให้นะครับ ฝากแชร์ ฝากติดตาม เป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ

ที่มา : กรมควบคุมโรค